ایکیگای

با وجود تلاش ها و تحقیقات زیادی که تا کنون دانشمندان برای افزایش طول عمر و کشف راز شاد زیستن انجام داده اند اما اینطور به نظر می رسد که پیشرفت علم و تکنولوژی چندان تاثیر گذار و موثر نبوده است، تا این که مفهوم ایکیگای مطرح شد واژه ای که از کشور ژاپن است و به معنای نیروی الهام‌بخش و انگیزه دهنده می باشد. مردم ژاپن بخصوص روستانشینان آن در مقایسه با آمار های جهانی طول عمر بسیار طولانی دارند و تعداد افرادی که در این کشور سن بالای صد سال دارند بسیار زیاد است.

این طور به نظر می رسد که دلیل این طول عمر بسیار اعتقاد به مفهوم ایکیگای می باشد، حال اینکه این مفهوم چیست و چگونه توانسته در طول عمر این افراد تاثیر گذار باشد موضوعی است که در کتاب ایکیگای به آن پرداخته می شود. این کتاب جنبه انگیزشی و آموزشی دارد و به انسان ها می آموزد که در جوامع پر تنش امروزی چگونه می توان شاد زندگی کرد و طول عمر طولانی داشت. برای آشنایی بیشتر با این کتاب تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

ژاپنی‌ها یه اصطلاحی دارن به اسم ایکیگای (生き甲斐) که معنیش میشه “دلیلی برای بودن”. بر اساس فرهنگ ژاپنی، هر آدمی یه ایکیگای توو زندگیش داره!
اونا باور دارن که ایکیگای به زندگی هرآدمی معنا میبخشه. توی فرهنگ اوکیناوا هم ایکیگای رو “دلیلی برای برخاستن در صبح” معنی میکنن.
تا حالا به دلیل زنده بودنت فکر کردی؟

معرفی کتاب ایکیگای

یکی از مهمترین خواسته و هدف انسان ها در طول تاریخ رسیدن به یک زندگی طولانی و جاودانه است. در واقع خواسته اصلی انسان ها این است که زندگی با کیفیت و طولانی داشته باشند حال آن که مشاهدات عینی گویای این هستند که هر چه به عصر حاضر نزدیک تر می‌ شویم نرخ امید به زندگی بخصوص در کشور های جهان سومی بسیار کمتر شده است. در این میان کشور ژاپن که به عنوان یکی از کشور های توسعه یافته و صنعتی در جهان شناخته می شود دارای مردمی است که بیشترین آمار امید به زندگی متعلق به آنهاست.

آمار ها گویای این هستند که بیش از هفتاد هزار سالمند بالای ۱۰۰ سال در این کشور زندگی می کنند که یک آمار شگفت آور و عجیب به نظر می ‌رسد و در جهان به نوبه خود استثنا و منحصر به فرد است. برخی از افراد به اشتباه این طور تصور می‌ کنند که سطح رفاه بالا، تغذیه صحیح، امکانات بهداشتی مناسب و درآمد خوب عوامل اصلی این طول عمر است. حال آن که با تحقیق و بررسی نویسندگان کتاب ایکیگای به این نتیجه رسیدند که دلیل آن فراتر از این عوامل است و حاصل این تحقیقات در قالب کتاب ایکیگای جمع آوری شده است.

کتاب ایکیگای یکی از معروف ترین مینی بوک های تعریف شده در حوزه خودشناسی است. کتابی که توسط دو نویسنده مطرح استرالیایی یعنی فرانسس میرالس و هکتور گارسیا در آوریل سال ۲۰۱۶ تالیف و منتشر شده است. این کتاب از ۹ بخش تشکیل شده است که در هر فصل آن به یکی از راز ها و مهارت هایی که موجب افزایش طول عمر می شود پرداخته شده است. در این کتاب شما جملات و سخنانی از بزرگان و افراد سالخورده می خوانید که حاصل تجربه سال ها زندگی آنها است، علاوه بر این مطالبی آموزشی و انگیزشی به خوانندگان ارائه می ‌شود که به آنها کمک می‌ کند تا هدف و دلیل اصلی زندگی خود را درک کنند.

نویسندگان این کتاب چه کسانی هستند؟

کتاب ایکیگای حاصل نوشته های مشترک دو تن از نویسندگان معروف استرالیایی یعنی فرانسس میرالس و هکتور گارسیا می باشد. در رابطه با معرفی و آشنایی بیشتر با این نویسندگان بهتر است بدانید که هکتور گارسیا پوگسرور (Hector Garcia Puigcerver) نویسنده معاصر، مدیر وبلاگ و مهندس نرم افزار می باشد که در سال ۱۹۸۱ در کشور استرالیا متولد شده است. او دو دهه اول زندگی خود را در کشور زادگاهش سپری کرد. بعد ها برای تحصیل و فعالیت های کاری مدتی را در سوئیس و سپس در ژاپن زندگی کرده است.

او در طول مدت اقامت خود در کشور ژاپن با مفاهیم و اصولی آشنا می شود که تاثیر و تحولی عمیق در تفکر و سبک زندگی او می گذارد و همین تاثیر زمینه ساز تالیف چندین اثر خارق ‌العاده مانند کتاب “ایکیگای”، “ایچی گو ایچی یه” و “یک گیگ در ژاپن ” شده است. هکتور سال های طولانی در ژاپن زندگی کرده و به همین خاطر علاقه و شیفتگی زیادی به کشور ژاپن و فرهنگ آن دارد که این علاقه در بیشتر آثار و نوشته‌ های او به وضوح به چشم می خورد.

نویسنده دیگر این کتاب فرانسس میرالس (Francesc Miralles) است که یک رمان نویس، نویسنده و موسیقیدان معروف در اسپانیا می باشد. فرانسس در 27 آگوست سال ۱۹۶۸ در شهر بارسلون و در یک خانواده کاملاً مذهبی متولد شد. دوران کودکی او با گذراندن تعالیم و آموزش مطالب مذهبی کلیسای کاتولیک اسپانیا سپری شد. در دوران جوانی نیز به عنوان یک پیش خدمت در یک کافه تریا مشغول به کار بود و در همین زمان بود که او با موسیقی پیانو آشنا شد و این آشنایی موجب علاقه مندی به موسیقی و فراگیری آن شد.

او ابتدا برای تحصیل رشته روزنامه نگاری را برگزید اما پس از مدتی کوتاه منصرف شد و رشته ادبیات  انگلیسی را در پی گرفت. شخصیت میرالس به گونه‌ای است که به شدت عاشق سفر و گشت و گذار در سرزمین ها و مناطق مختلف است، به همین خاطر از ۱۷ سالگی شروع به جهان گردی و سفر کرد که حاصل این تجربیات و مشاهدات عینی از مناطق مختلف، تالیف چندین کتاب و داستان از جمله ” عشق با  حروف کوچک” و ” زیباترین جای جهان اینجاست” بوده است. فرانسس میرالس علاوه بر آن که برای گروه های مختلف سنی کتاب های مختلفی را تالیف و منتشر کرده است، در زمینه موسیقی هم به صورت حرفه ای فعالیت داشته و تا به امروز چهار آلبوم نیز منتشر کرده است.

اما آنچه که زمینه‌ساز تالیف کتاب ایکیگای شد، آشنایی اولیه این دو نویسنده بوده است. طبق آنچه که خود آنها اظهار داشته اند پیش از تالیف این کتاب فقط از طریق مطالعه آثار یکدیگر نسبت به هم شناخت داشته اند تا این که آنها برای اولین بار یکدیگر را در شهر توکیو ملاقات می‌کنند و این ملاقات حضوری زمینه‌ساز دوستی و شروع کار مشترک آن ها می شود و از آنجایی که آنها زمینه فکری نزدیک به هم داشتند کتاب ایکیگای را به صورت مشترک تالیف کردند. جالب است بدانید که آنها علاوه بر کتاب ایکیگای کتاب ” ایچی گو ایچی یه” را نیز به صورت مشترک تحت تاثیر فرهنگ ژاپن نوشته اند و این کتاب نیز در بین مخاطبان با استقبال زیاد مواجه بوده است.

محتوای کتاب ایکیگای چیست؟

کتاب ایکیگای در واقع حاصل مشاهدات و مصاحبه های نویسندگان کتاب با اهالی روستایی به نام اُکیناوا در ژاپن است. با بررسی هایی که آن ها انجام داده اند از هر ۱۰۰ هزار نفر اهالی این منطقه حدود ۲۵۰۰ نفر بالای ۱۰۰ سال عمر کرده اند که یک آمار شگفت آور به نظر می رسد. افرادی که با وجود کهولت سن از روحیه بسیار بالا و توانمندی خوبی برخوردار بودند و تمام روز را به فعالیت و کار کردن سپری می کردند.

آنها تلاش کردند با تحقیق علت این طول عمر و روحیه بالا را کشف کنند و به همین خاطر تمامی رفتار و فعالیت های ساکنین بالای ۱۰۰ سال این منطقه را در مدت هفت روز با دقت زیر نظر گرفتند تا آنها را از نظر تغذیه، استراحت، بهداشت و فعالیت کاری مورد بررسی قرار دهند. طی این تحقیقات آنها به میوه ای شبیه به لیمو به نام شیکواسا رسیدند که سرشار از آنتی اکسیدان و اکسیر جوانی است. ابتدا تصور کردند که علت روحیه بالا و طول عمر زیاد این افراد تغذیه آنها از این میوه است اما پس از مدتی و با همنشینی با این افراد به این نتیجه رسیدند که راز طول عمر اهالی اوکیناوا اعتقاد به مفهوم ایکیگای است.

در واقع آنها معتقدند که برای داشتن یک زندگی سالم باید همواره مشغول به کار و فعالیت باشند و از انجام این کار لذت ببرند. آنها معتقدند که انسان باید هدف و علاقه مندی خود را در زندگی پیدا کند و به دنبال کاری باشد که واقعاً به آن علاقه دارد و از انجام آن لذت می برد. در آنجا مشاهده شد که مردی به ماهیگیری علاقه داشت و زنی از بافت ماسک برای خانم ها لذت می برد و هر کدام از آنها با عشق و علاقه کار خود را انجام می دادند.

آنها مردمانی هستند که در برخورد با غریبه ها بسیار مهربان و گشاده رو رفتار می کنند و نسبت به یکدیگر از هیچ کمک و همکاری دریغ ندارند و از همه مهم تر این که آنها با شور و شوق زندگی می کنند. بنابراین مهمترین درسی که از اهالی اوکیناوا می توان گرفت این است که ابتدا باید ایکیگای زندگی خود را که همان معنا و دلیل شاد زیستن است را پیدا کنید تا بتوانید در زندگی مادی و معنوی خود فردی موفق و پیروز باشید.

خواندن این کتاب برای چه کسانی توصیه می شود؟

اگر احساس سردرگمی و ناامیدی در زندگی دارید و اینکه نمی دانید هدف و خواسته واقعی شما از زندگی چیست خواندن این کتاب به شدت به شما توصیه می شود. با مطالعه کتاب ایکیگای شما می آموزید که چگونه به زندگی خود معنا دهید و این که چگونه با پرداختن به کار های ساده و معمولی اشتیاق و امید را در زندگی افزایش دهید.

این کتاب سرشار از آموزه ها و تجربیات مردمی است که سال‌ های طولانی زندگی کردند و هنوز هم اشتیاق و تلاش خود را در زندگی از دست ندادند، بنابراین با مطالعه کتاب ایکیگای شما یاد می گیرید که علاقه مندی و هدف اصلی شما از زندگی چیست. علاوه بر این اگر به فرهنگ و سنت ژاپن علاقه دارید این کتاب نیز دربردارنده تمام مفاهیم و اصولی است که از دل فرهنگ و جامعه ژاپن گردآوری شده است.

آیا نسخه های ترجمه شده این کتاب وجود دارد؟

این کتاب تا کنون توسط چندین مترجم به زبان فارسی ترجمه و منتشر شده است. علاقه مندان این کتاب می ‌توانند نسخه های چاپی و همچنین فایل های الکترونیک کتاب ایکیگای را از مراکز فروش و کتابفروشی های آنلاین سفارش داده و تهیه کنند. علاوه بر این فایل های صوتی این کتاب نیز ارائه شده و در اختیار علاقه مندان به کتاب که فرصت کافی برای مطالعه ندارند قرار گرفته است.

سخن آخر

شاید در دنیا افراد زیادی بوده اند که مفهوم ایکیگای را مطرح کرده باشند اما اینطور به نظر می ‌رسد که این مردم ژاپن و اهالی روستای اوکیناوا هستند که به این مفهوم به صورت واقعی جامعه عمل پوشیده اند و همین امر سبب شده که آنها زندگی شاد و طولانی در مقایسه با دیگر مردمان دنیا داشته باشند. اگر شما نیز به دنبال زندگی آرام و شاد و به دور از استرس و پر تنش هستید با مطالعه کتاب ایکیگای می توانید رمز و راز یک زندگی شاد و دست یافتن به زندگی طولانی را یاد بگیرید و با عمل به آن دست یابید.

مشحصات ترجمه پیشنهادی

• انتشارات:نشر ثالث
• تعداد صفحه:132
• مترجم:گلی نژادی

خرید کتاب با تخفیف ویژه

در فرهنگ ژاپن کلمه‌ای وجود دارد که شگفت‌انگیز است. “ایکیگای”
مفهوم این کلمه این است:
دلیلی که صبح ها برای آن برمی‌خیزم.
نگاه کنید به خودتان، چرا امروز از خواب بیدار شدم، دلیلش را پیدا کنید، برایش راه بروید، نفس بکشید و زندگی کنید.
من هزار «ایکیگای» دارم.

ایکیگای می‌تواند به عشق شما، مهارت شما، علاقه‌های شما، شغل شما، درآمد شما، ماموریت‌های شما و تخصص‌های شما مربوط باشد؛ امّا نکته عجیبی در این کلمه وجود دارد
«آنچه دنیا از من میخواهد»
و
این دلیل بیدار شدنِ ماست.