خرده عادت ها؛راهی برای رسیدن به نتایج بزرگ

شما به عادت‌های‌تان تبدیل می‌شوید.

خرده‌عادت‌ها راهی آسان و اثبات شده به شما برای ترک عادات بد

همۀ ما تقریبا عادت ها و وابستگی های در زندگی مان داریم اما گاهی شاید این عادت های ما آنطور که فکر میکنیم خوب نیستند!و شاید تبعات آن را بر سایه زندگی خود احساس کنیم(نیمه‌کاره رها کردن برنامه‌ها، پرخوری، بیدارماندن تا آخر شب، فرار کردن از جمع و مهمانی، مدام مشغول بودن با گوشی، بی‌برنامه‌گی، سیگار کشیدن و خوردن مشروبات الکلی و…)

هیچ‌وقت اولین اشتباه شما را نابود نمی‌کند. مسئله نابودکننده،‌ آن اشتباهات مکرری است که به‌دنبال آن می‌آیند.

هرچه بیش‌تر یک رفتار را تکرار کنید، هویت مرتبط با آن رفتار را تقویت می‌کنید. کلمهٔ identity که به‌معنی «هویت» است از ریشهٔ کلمهٔ لاتین essentitas به‌معنی «بودن» و کلمهٔ لاتین identidem به‌معنی «مکرراً» آمده است. هویت شما به‌معنی واقعیِ کلمه «بودن مدام» تان است.

کتاب خرده عادت ها

استاد شدن صبوری می خواهد. مدیران تیم بسکتبال سن آنتونیو اسپرز، یکی از موفق ترین تیم های تاریخ ان. بی. ای، عبارتی از مصلح اجتماعی، ژاکوب ریس را در رختکن بازیکنان آویخته اند: «وقتی هیچ کاری پیش نمی رود، می روم و به آن سنگ تراشی نگاه می کنم که بارها، شاید صدبار، بر تکه سنگی می کوبد بی آنکه ترکی در آن پدیدار شود. با این وصف، وقتی برای صدویکمین بار می کوبد، سنگ دو پاره می شود. آنگاه می فهمم که این ضربه ی آخر نیست که سنگ را دو پاره می کند؛ بلکه دوپاره شدن سنگ، نتیجه ی ضربه های قبلی بوده است.

کتاب خرده عادت ها

• برای عادت های جدید وقت بگذارید
• غلبه بر کمبود انگیزه و اراده.
• محیط خود را برای سهولت در موفقیت طراحی کنید.
• هنگامی که از مسیر خارج می شوید ، به مسیر خود برگردید.و…

چرا باید کتاب خرده عادت ها را بخوانیم

خرده عادت ها طرز تفکر شما درباره پیشرفت و موفقیت را تغییر می دهد و ابزارها و استراتژی های لازم برای تغییر عادت های شما را به شما می آموزد – خواه تیمی باشید که به دنبال قهرمانی هستید ، سازمانی که امیدوار است یک صنعت را دوباره چرخش را به راه بیندازد ، یا به سادگی یک فرد که مایل به ترک سیگار ، کاهش وزن ، کاهش استرس یا دستیابی به هدف دیگری میباشد.

مشخصات ترجمه پیشنهادی

انتشارت:نشر میلکان

مترجم:زهرا صادقی

تعداد صفحه:240

خرید کتاب با تخفیف و ارسال رایگان 🛒

بریده های از کتاب

زمانی که مشکلات را در سطح نتایج حل کنید، فقط موقتاً حل‌شان کرده‌اید. برای دستیابی به نتیجهٔ موردنظر، باید مشکلات را در سطح سیستم حل کنید و داده‌های ورودی را تغییر دهید تا بازده خروجی خودش تغییر کند.

تغییراتی که در ابتدا کوچک و بی‌اهمیت جلوه می‌کنند، درصورتی‌که تمایل داشته باشید سال‌ها انجام‌شان دهید، نتایج قابل‌توجهی به بار خواهند آورد.

اتخاذ یک تصمیم که اوضاع را یک درصد بهتر یا بدتر می‌کند، شاید در لحظه بی‌اهمیت به‌نظر برسد؛ اما در مجموعِ لحظاتی که یک عمر را تشکیل می‌دهند، این انتخاب‌ها می‌توانند تفاوت ایجاد کنند؛ تفاوت میان کسی که هستید و کسی که می‌توانستید باشید